{"id":315,"date":"2022-01-18T09:52:22","date_gmt":"2022-01-18T14:52:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veteranosperu.org\/?p=315"},"modified":"2022-05-26T10:03:27","modified_gmt":"2022-05-26T15:03:27","slug":"sabias-porque-el-marino-es-optimista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veteranosperu.org\/en\/sabias-porque-el-marino-es-optimista\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas porqu\u00e9 el Marino es Optimista?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfSab\u00edas porqu\u00e9 el Marino es Optimista?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u201cTu optimismo desbordado no me sienta bien\u2026\u201d – me dijeron y me hizo pensar en el porqu\u00e9 de esa actitud y si est\u00e1 bien o no serlo.<\/span><\/p>

Desde el primer d\u00eda en la marina nos ense\u00f1aron que \u00e9ramos parte de un grupo y con el tiempo, aprendimos que el bienestar propio va despu\u00e9s del bienestar del grupo\/equipo que uno lidera o del que se es parte, y por ello la tendencia natural a siempre a animar al resto porque dentro de ese estado emocional de \u00e1nimo colectivo pueden salir las mejores respuestas o soluciones (lo he comprobado con creces).<\/span><\/p>

Sin embargo conozco personas que van en sentido contrario y que por no decirse pesimistas, se auto denominan \u201crealistas\u201d, pero rezan como credo: \u201clas cosas son as\u00ed, y no me jodas con que mejorar\u00e1n, solo vivo el d\u00eda a d\u00eda y ma\u00f1ana quien sabe\u201d..<\/span><\/p>

Con frecuencia la gente confunde el ser positivo con optimismo (que en mi opini\u00f3n personal ser positivo es una insensata estupidez, a ellos les puede estar pasando un tren por encima y siguen diciendo que todo est\u00e1 muy bien\u2026)<\/span><\/p>

El optimismo es el saber que a\u00fan las cosas no estando bien, se mantiene la esperanza de que siempre podr\u00e1n mejorar y con solo ese hecho de creerlo, ya se genera una reacci\u00f3n en uno mismo que lleva a crear las salidas que tanto se necesitan\u2026me ha pasado<\/span><\/p>

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\u201dDios cierra la puerta pero abre una ventana\u2026<\/strong>\u201d <\/span><\/p>

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Antes que nada hay que entender qu\u00e9 es el optimismo, que dista mucho de la felicidad, por ejemplo a mi me puede ir mucho peor que la persona o grupo al que transmito mi optimismo y por una cuesti\u00f3n aprendida e inculcada desde la Escuela (mencionada l\u00edneas arriba), no voy a reflejar negativa (eso de \u201cuna pena entre dos\u2026\u201d no juega en mi caso) mi situaci\u00f3n sino una actitud optimista porque es mi objetivo que la otra persona\/equipo recoja mi energ\u00eda y empuje el coche del mismo lado para salir todos del problema, porque el problema de uno es el de todos.<\/span><\/p>

Ese optimismo es una actitud que integra todas las estrategias y habilidades que pueden mejorar la situaci\u00f3n y si queremos parafrasearlo, el optimismo re\u00fane las condiciones para facilitar el arribo de la felicidad.<\/span><\/p>

Psicol\u00f3gicamente, El cerebro de un optimista tiene mayor predisposici\u00f3n para gestionar los factores estresantes del d\u00eda, por lo que este no va a mirar hacia otro lado ante los problemas sino al contrario, los acepta y los convierte en su beneficio, lo que lo hace mas tolerante ante los sentimientos de tristeza y resistente a la ansiedad y depresi\u00f3n.<\/span><\/p>

\u201cEl optimismo es la base del coraje\u201d Nicholas M. Butler<\/span><\/p>

M\u00e1s all\u00e1 de las ideas filos\u00f3ficas de \u201cten fe, las cosas van a mejorar pronto\u201d versus el \u201cno soporto tu actitud optimista, si todo me va mal\u2026\u201d aqui les dejo la parte cient\u00edfica y biol\u00f3gica de las susodichas actitudes y ustedes podr\u00e1n escoger cual les viene mejor para poder resolver problemas:<\/span><\/p>

Un estr\u00e9s constante (que genera dosis de cortisol elevada al cuerpo y por ello ocasiona el trastorno) altera el hipocampo, la am\u00edgdala o el sistema l\u00edmbico, y con ello la memoria comienza a fallarnos, as\u00ed como nuestro nivel de atenci\u00f3n, afectando tambi\u00e9n la capacidad de tomar decisiones.<\/span><\/p>

En resumen, uno entra en un espiral del que no ve la forma de escapar \u201c (por lo mismo que no se cree en la soluci\u00f3n o que no aparecer\u00e1 cuando yo quiero, es decir AHORA).<\/span><\/p>

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Si bien los pensamientos optimistas y negativos se activan en la misma \u00e1rea del cerebro, la diferencia radica en \u201cc\u00f3mo\u201d se activan:<\/span><\/p>

Hipocampo<\/strong>: involucrado con la memoria y experiencias anteriores, en el caso de los pesimistas si las experiencias no han sido buenas, los lleva a evocar ese tipo de experiencias, se enfocan normalmente en lo negativo.<\/span><\/p>

Am\u00edgdala<\/strong>: es el sem\u00e1foro que alerta de posibles riesgos y se ve afectado por estas actitudes<\/span><\/p>

N\u00facleo de Accumbens<\/strong>: tiene a su cargo la interpretaci\u00f3n y la b\u00fasqueda del placer, liberando serotonina (hormona del placer), ocurre en el caso de los optimistas<\/span><\/p>

Corteza preFrontal<\/strong>: Asociada al razonamiento y resoluci\u00f3n de problemas, a m\u00e1s optimismo m\u00e1s activada est\u00e1 (ojo aqu\u00ed)<\/span><\/p>

Hemisferio Izquierdo<\/strong>: m\u00e1s activo en los optimistas por ser analitico y planificador<\/span><\/p>

Corteza Cingulada anterior del cerebro<\/strong>: regula la informaci\u00f3n emocional y la informaci\u00f3n autobiogr\u00e1fica, relacionada con la memoria de experiencias pasadas<\/span><\/p>

Corteza OrbitoFrontal<\/strong>: Ubicada detr\u00e1s de los ojos, responsable de la toma de decisiones y regula la conducta, esta \u00e1rea es m\u00e1s desarrollada en los optimistas y por el lado contrario cuando es m\u00e1s peque\u00f1a, est\u00e1 m\u00e1s asociada a la ansiedad.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Por lo tanto, como dicen los FOES y Comandos, \u201ctodo est\u00e1 en la mente\u201d y nuestro principal enemigo somos nosotros mismos<\/span><\/p>

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El pensamiento negativo no es malo en s\u00ed mismo, c\u00f3mo reaccionamos ante \u00e9l, s\u00ed puede serlo<\/em><\/strong><\/span><\/h3>
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Mucho hablan de la teor\u00eda de la atracci\u00f3n pero pocos la practican como debe ser, porque como no se cumple tan r\u00e1pido como queremos, decimos que no sirve, pero mover hilos invisibles o generar energ\u00eda capaz de crear cambios no es tan f\u00e1cil y lleva tiempo, pero les aseguro que lo que desean con mucha pasi\u00f3n ocurrir\u00e1…visualicen lo que deseen, recuerdenlo antes de dormir, y sientanlo con lujo de detalles como si ya se hubiera realizado y al despertar lo mismo (el cerebro aunque no lo crean sigue trabajando en soluciones durante el sue\u00f1o, pero si no le plantean el reto, no va a resolver nada), y as\u00ed un d\u00eda tras otro y les garantizo que les funcionar\u00e1 pero\u2026<\/span><\/p>

\u201cTen cuidado con lo que deseas porque se puede cumplir\u201d dicen por ah\u00ed<\/span><\/p>

Para muchos el exceso de optimismo genera temor, incluso hasta rechazo ( \u201c…..tu optimismo no me sienta bien\u201d). Sin embargo es sano encontrar el punto medio entre las ideas optimistas y realistas para no caer en ideas que coqueteen con la fantas\u00eda y sean irrealizables sino aquellas que son humanamente alcanzables y que uno puede trazarse como meta para apuntar en esa direcci\u00f3n<\/span><\/p>

Por ello, as\u00ed como entrenamos el cuerpo para estar \u201cFitness\u201d es obligatorio ejercitar nuestro cerebro para encontrar soluciones, para nuestro momento \u201ceureka\u201d, para ese segundo en que \u201cm\u00e1gicamente\u201d se nos ocurre la soluci\u00f3n, la epifan\u00eda donde la respuesta nos viene a la mente o recordar a esa persona que nos puede dar la respuesta (nada de eso no viene solo) y no mantengamos \u201canclas\u201d mentales que no nos permiten navegar en busca de la felicidad que tanto so\u00f1amos y sobretodo nos haga tambi\u00e9n disfrutar el viaje por la vida tanto o m\u00e1s que la llegada a buen puerto.<\/span><\/p>

p.s. a pesar que a veces jugamos el rol del duro de la pel\u00edcula, compartir el d\u00eda a d\u00eda es importante, el hecho de contar los problemas crea empat\u00eda y eso, al margen de hacerlo sentir a uno mucho mejor, puede derivar en pensamientos optimistas que llevan a la postre, tambi\u00e9n a resolver problemas<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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